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年轻人，警惕高血压！


 

根据最新中国高血压年会调查数据显示，目前中国每年新增高血压病例达1000万，其中25岁至34岁的年轻群体中，高血压患病率已经超过20%，呈现明显年轻化趋势。

 

一、为什么年轻人也会得高血压？

1.精神压力大。工作节奏快，年轻人精神长期处于紧张状态，使血管痉挛，血压增高。

2.运动量不足。年轻人长期久坐不运动，导致皮下脂肪增厚，脂肪聚集，血压升高。

 

3.不健康的饮食习惯。很多人一日三餐靠外卖解决，再加上蔬菜水果摄入少，营养不均衡，油、盐摄入超标。

 

4.不健康的生活方式。许多年轻人因为打游戏、追剧或工作熬夜等导致睡眠不规律，而引起血压升高。
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